Wat is boosheid?
Bijna iedereen voelt wel eens irritatie, frustratie, boosheid of woede. Vaak gaat iemand over je grenzen heen en wil je die grenzen verdedigen. Als je boos bent, gaat de bloeddruk omhoog en klopt het hart sneller. Boosheid is geen 'slechte' emotie. Veel mensen luchten hiermee hun hart.
Verschillende manieren om met boosheid om te gaan:
Behandeling
Het is goed om je boosheid op een gepaste manier te uiten. Ik leer je praktische technieken om met boosheid om te gaan. We kijken waar de boosheid vandaan komt. We onderzoeken of je de oorzaak van de boosheid kunt wegnemen. Grenzen, assertiviteit, communicatie, passiviteit, agressiviteit, zelfvertrouwen, eigenwaarde komen aan bod.
Contact
Heeft u behoefte aan hulp?
Bel dan voor een afspraak 0492425487.
Wilt u liever mailen, dan kan dat met het contactformulier onder het kopje 'contact'.
Bijna iedereen voelt wel eens irritatie, frustratie, boosheid of woede. Vaak gaat iemand over je grenzen heen en wil je die grenzen verdedigen. Als je boos bent, gaat de bloeddruk omhoog en klopt het hart sneller. Boosheid is geen 'slechte' emotie. Veel mensen luchten hiermee hun hart.
Verschillende manieren om met boosheid om te gaan:
- De boosheid wordt niet geuit (en niet gevoeld). De boosheid slaat naar binnen toe. Uiting vindt niet plaats.
- De boosheid wordt in eerste instantie niet geuit. De boosheid kropt zich op en de boosheid komt er op een veel later tijdstip uit.
- De boosheid wordt gedeeltelijk geuit. De grenzen worden niet goed aangegeven. Het conflict is niet opgelost en je voelt je niet goed bij het eindresultaat.
- De boosheid wordt geuit. De grenzen worden op een passende manier aangegeven. Het conflict is opgelost.
- De boosheid wordt geuit. De boosheid slaat om in agressie of woede-uitbarstingen. De boosheid is oncontroleerbaar. Je kan jezelf niet meer beheersen. Soms maak je dingen kapot. Na een tijdje zakt de boosheid en bied je je excuses aan.
- De boosheid wordt geuit. Je lokt graag een negatieve reactie bij de ander uit. Je bent koppig en jaloers. Je duldt geen tegenspraak. Je verliest vrienden en/of je relatie.
Behandeling
Het is goed om je boosheid op een gepaste manier te uiten. Ik leer je praktische technieken om met boosheid om te gaan. We kijken waar de boosheid vandaan komt. We onderzoeken of je de oorzaak van de boosheid kunt wegnemen. Grenzen, assertiviteit, communicatie, passiviteit, agressiviteit, zelfvertrouwen, eigenwaarde komen aan bod.
Contact
Heeft u behoefte aan hulp?
Bel dan voor een afspraak 0492425487.
Wilt u liever mailen, dan kan dat met het contactformulier onder het kopje 'contact'.