Wat is angst?

Angst is de natuurlijke reactie van je lichaam en geest op dreigend gevaar. Het is een signaal van je lichaam dat je in beweging moet komen om het gevaar te bestrijden of juist te ontlopen. Angst uit zich in een vechtreactie, vluchtreactie of bevriesreactie.

Het gevaar kan van buitenaf komen, bijvoorbeeld een auto die met hoge snelheid op je afkomt als je een straat aan het oversteken bent.
Het gevaar kan ook vanuit jezelf komen, bijvoorbeeld faalangst, de angst voor spinnen of bang zijn voor het donker.

Gezonde spanning voor een prestatie is prima, als angst je dagelijks leven gaat beïnvloeden, is het tijd om actie te ondernemen.

Symptomen

• plotseling opkomende lichamelijke klachten als: duizeligheid, rillingen, kortademigheid, tintelingen, zweten, maagpijn, hoofdpijn
• rusteloosheid
• prikkelbaarheid, gespannenheid
• concentratieproblemen, veel piekeren, verwarring
• slaapproblemen, vermoeidheid
• gevoel van controleverlies

Behandeling

• het vinden van de oorzaak van de angst
• het koppelen van deze angst aan mogelijke gebeurtenissen
• het doorbreken van patronen
• ademhalingsoefeningen
• eventuele terugkoppeling naar huisarts voor doorverwijzing naar een EMDR therapeut (voor behandeling trauma's)

Contact

Heeft u behoefte aan hulp?
Bel dan voor een afspraak 0492425487.
Wilt u liever mailen, vul dan het contactformulier in onder het kopje 'contact'.